うつくしいしらべ

休みの日、チャリティーイベントの
お手伝い。

そこで初めてキルタンという楽器の音色を聞いた。
演奏は谷中しほさんという女性。
マントラとキルタンのライブ。
キルタンの音色ももちろんステキだったけど
彼女の声もとてもとても素晴らしかった。

人間の身体って、こんなに声を美しく
響かせることができるんだ。

日本むかしばなしの登場人物なら
「天女さまの声」って
言ったかもしれない。

ガネーシャのマントラのとき
曇ってた空からすうっと光がさしてきて

それはそれは心がとろけるような
美しいひとときでした。

歩きかたを意識する

ずっと気になってたウォーキングのレッスンにいってきました。
健康で過ごすことを目的としたものです。

自称「骨格マニア」と笑うMTR先生から
身体の筋肉をしっかり使うポイントを教わり

あとは、ひたすら歩く、歩く、歩く、歩く。

人間の長細い身体を正しく支えて歩く方法が
身につくと、腰の痛みや膝の不調、肩コリも
良くなるとのこと。
血液やリンパの流れもよくなるのでむくみもとれて
ダイエットにもよいようです。

足裏や腹筋、ひざ下などに意識をむけて、1時間半。

脚のラインが心なしかすっきりしたようで。

はじめは、上手く出来ないけど、出来てなくても
意識をむけてくり返すだけで、確実に変化するもの
なんだなぁ、と驚きました。

正しい歩き方、身につけたいと思います。

おわりははじまり

なじんでいるものが、なくなるのはさみしい。

いつでも気軽に行けるお気に入りのカフェが
1月末で閉店とのこと。

またこのお店が縁でしりあったKT家が
春に転勤という。

さみしいなぁ、と思うけど、まだKT家は
しばらくご近所さんだし
カフェのオーナーもまた新しく店をつくる
と言っている。

おわりははじまり。

いままでにありがとうを言って
新しく始まることにわくわくしよう。

雪の日

さむいさむい、と思ったら雪がふってた。

お昼まで布団なのかで寝ていたい！
さぼりたくなる気持ちを押さえて午前中は
ヨガのレッスンへ。

身体がぐすぐすしてて迷う時は
動いた方がスッキリする。

午後からは、アロマテラピーの勉強をしてる
友だちがやってきて、トリートメントをしてくれる
んだけど、この天気大丈夫かなぁ。

作戦会議「二人組で楽しむヨガ｣

晴れ渡った日曜日。
近所の公園の木々もきれいにいろづいてます。

昨晩読みだした本が途中でやめられず
うっかり夜更かしして、昼近くまで寝たおしてしまった。
（あぁもったいない）

午後は12月のイベントの打ち合わせ。
愉快で楽しい時間になりそーです。

「二人組で楽しむヨガ」
12月23日に開催です。