最近のお気に入り

金曜に、お仕事仲間とみそおでんを食べにいき
その流れで、カラオケ5時まで。
正しく？遊びに没入した影響か
目が覚めて、休みやから、まだ寝られると
思った次の瞬間はすでに昼すぎ。
(土曜は仕事してました)

ヨガには行けなかったけど
セーター洗ったし、食料品のかいだしもすませた。

半端に残ったひき肉でつくった
しいたけの肉詰めが、初挑戦にしては
うまくできた。

ずいぶん前にYKPからもらった
ちっこい鉄のフライパンでつくったのも
よかったかも。
油がなじんで、いい具合になってるのだ。

テフロン加工のフライパンも
扱いが簡単で便利に使ってるけど
おいしく焼くのは、やっぱり鉄のんかなぁ
と最近おもってる。

なんにせよ
ごはんがおいしくできると、それだけで
よい一日になるなぁ。

ご馳走様でした。

ふぅ。

理想とする「あるべき姿」を追求したり
その理想を表明したり、それはそれでアリだろうし
価値あることなのだろう。

と思う。

ただ
今ここの在りようとの差がどのくらいあるのか

とか

適当なところでひとまずの折り合いをつけたり

とか

そういうこともないと、なんだかしんどい

とも思う。

歩きかたを意識する

ずっと気になってたウォーキングのレッスンにいってきました。
健康で過ごすことを目的としたものです。

自称「骨格マニア」と笑うMTR先生から
身体の筋肉をしっかり使うポイントを教わり

あとは、ひたすら歩く、歩く、歩く、歩く。

人間の長細い身体を正しく支えて歩く方法が
身につくと、腰の痛みや膝の不調、肩コリも
良くなるとのこと。
血液やリンパの流れもよくなるのでむくみもとれて
ダイエットにもよいようです。

足裏や腹筋、ひざ下などに意識をむけて、1時間半。

脚のラインが心なしかすっきりしたようで。

はじめは、上手く出来ないけど、出来てなくても
意識をむけてくり返すだけで、確実に変化するもの
なんだなぁ、と驚きました。

正しい歩き方、身につけたいと思います。

BOOK TALK Cafe vol.4やりました。

「楽しく気軽に本の話」を合い言葉に2010年から
ほそぼそと続けているBOOK TALK Cafe。

4回目にして初めて参加者二桁になりました。

ぽつぽつ集まりだした参加者のみなさん
スタート前からリラックスムードでおしゃべりが
はじまって、「進行係り、不要なんじゃない？！」
と思っちゃった。

本当に楽しそうなおしゃべりは
「ちょっと読んでみようかな」という気にさせます。

で、本を借りる約束をしました。
「買おうよ！」ってつっこまれそうだけど
本が好きな人と、読んだ本を交換して読むってのも
楽しいのだ！